علت سرگیجه در تابستان + روش پیشگیری و درمان
تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۹۵۶۹۴۷
آیا شما عاشق آفتاب گرفتن هستید، اما هنگام بلند شدن از صندلی در ساحل سرگیجه می‌گیرید؟ یا اگر در یک روز گرم پیاده روی یا ورزش می‌کنید مریض می‌شوید؟ مطمئنا این تنها شما نیستید که دچار این حالت می‌شوید.
در ادامه، نظر یک متخصص درباره علت سرگیجه در روز‌های گرم را خواهید خواند. او به شما می‌گوید که برای درمان سرگیجه و پیشگیری از بروز این حالت چه کاری می‌توانید انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فشار خون پایین
قبل از هر چیز، خوب است بدانید سرگیجه‌ای که در یک روز گرم تابستانی احساس می‌کنید می‌تواند ناشی از پایین آمدن فشار خونتان باشد. برای تنظیم دمای بدن در یک روز گرم، رگ‌های خونی شما گشاد می‌شوند. جریان خون توسط مغز شما کنترل می‌شود تا پوست و بدن شما خنک شود. این تغییر جریان خون می‌تواند در شما احساس سرسبکی و سرگیجه کند.
عرق کردن
دومین علت سرگیجه در دمای بالا و ظهر و عصر‌های داغ و هلاک کننده تابستان، از بین رفتن زیاد رطوبت بدن است. شما در روز‌های گرم زیاد عرق می‌کنید، بنابراین بیشتر از حد معمول رطوبت بدن خود را از دست می‌دهید. اگر به اندازه کافی مایعات ننوشید تا رطوبت از دست رفته بدن را جبران کنید، ممکن است سرگیجه ناشی از این کمبود را تجربه کنید.
آفتاب زدگی
احساس سرگیجه در یک روز گرم همیشه بی ضرر نیست. آیا شما علاوه بر سرگیجه، از سردرد، کاهش اشتها، تعریق بیش از حد، انقباض عضلانی، تنفس سریع، عطش زیاد و دمای بالای بدن نیز رنج می‌برید؟ اینها علائم بارز گرمازدگی هستند. در این حالت، هرچه سریعتر سایه‌ای پیدا کنید و مقدار زیادی آب (ولرم) بنوشید. در موارد شدید، ممکن است در اثر گرمازدگی از حال بروید. اگر این اتفاق برای شخصی در پیرامون شما افتاد، با شماره ۱۱۰ پلیس یا ۱۱۵ برای کمک گرفتن از اورژانس تماس بگیرید.
روش درمان سرگیجه ناشی از گرماعلائم گرمازدگی در شما وجود ندارد، اما هنوز هم احساس سرگیجه می‌کنید؟ خوشبختانه، مواردی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بروز این احساس تهوع از گرما استفاده کنید. مثلا می‌توانید به محض احساس سرگیجه آب انار بنوشید. این نوشیدنی بدن شما را هیدراته یا آب رسانی می‌کند و برای گردش خون مفید است.
علاوه بر این، نوشیدن آب کافی در یک روز گرم تابستانی بسیار حائز اهمیت است. مصرف الکل و کافئین زودتر باعث کمبود آب بدن شما می‌شود؛ بنابراین، اگر دوست دارید یک لیوان نوشیدنی مثل آبجو یا قهوه سرد بنوشید، لازم است آب بیشتری بنوشید.
نکته دیگر این است که باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت‌های ۱۲ ظهر تا ۴ بعدازظهر خودداری کرده، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید و لباس سبک بپوشید.
در نهایت، به شما توصیه می‌کنیم وعده‌های غذایی سبک‌تر بخورید. متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما مجبور نیست با سرعت کامل انجام شود؛ بنابراین، بدن شما با سرعت کمتری گرم خواهد شد.
منبع: روزیاتو
منبع: پارسینه
کلیدواژه: سرگیجه فشار خون عرق کردن سبک زندگی پارسی خبر یک روز گرم علت سرگیجه بدن شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۹۵۶۹۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با وجود اختلاف با کلوپ؛ محمد صلاح در لیورپول می‌ماند
قرمزهای مرسی‌ساید اطمینان دارند ستاره مصری یک فصل دیگر در آنفیلد می‌ماند.
طرفداری | محمد صلاح در لیورپول می‌ماند.
به گزارش اتلتیک، باشگاه لیورپول به طور کامل اطمینان دارد که محمد صلاح در تابستان امسال در تیم باقی بماند و برنامه‌ریزی‌های خود را بر این اساس انجام می‌دهد.
با وجود اینکه قرارداد این مهاجم 31 ساله تابستان آینده به پایان می‌رسد و طی ماه‌های اخیر گمانه‌زنی‌هایی مبنی بر جدایی او افزایش یافته بود، اما صلاح هیچ تمایلی به ترک آنفیلد نشان نداده و این موضوع با خواسته لیورپول نیز همخوانی دارد.
علاقه عربستان فروکش کرددر حالی که در تابستان گذشته زمزمه‌هایی از انتقال صلاح به لیگ عربستان به گوش می‌رسید، به نظر می‌رسد این علاقه فروکش کرده است. منابع آگاه در لیگ حرفه‌ای عربستان (SPL) معتقدند که صلاح تمایل دارد یک فصل دیگر را در لیورپول سپری کند.
با وجود اینکه علاقه باشگاه‌های عربستانی به طور کامل از بین نرفته، اما شدت آن به مراتب کمتر از زمانی است که SPL در تابستان گذشته به شدت روی جذب بازیکنان جدید سرمایه‌گذاری می‌کرد و الاتحاد به دنبال جذب صلاح برای تقویت تیم خود در جام باشگاه‌های جهان بود.
وضغیت صلاح در 2025؟اگر صلاح قرارداد خود با لیورپول را تمدید نکند یا به تیمی دیگر منتقل نشود، ممکن است لیگ حرفه‌ای عربستان در سال 2025 که او 33 ساله خواهد شد و نیازی به پرداخت هزینه انتقال نخواهد بود، دوباره به دنبال جذب او باشد.
کلوپ و صلاح؟ هر چه بود تمام شد!در بازی روز شنبه مقابل وستهام یونایتد، به نظر می‌رسید که کلوپ در حالی که صلاح منتظر بود در نیمه دوم به عنوان بازیکن تعویضی به میدان برود، صحبت تندی با او داشت. با این حال، هیچ گزارش یا شواهدی مبنی بر وجود نگرانی در باشگاه در مورد این اتفاق وجود ندارد و حتی اگر مشکلی بین آنها وجود داشته باشد، با توجه به جدایی قریب‌الوقوع کلوپ، چندان حائز اهمیت نیست.
آینده دیگر بازیکنان؟علاوه بر صلاح، آینده کاپیتان ویرجیل فن‌دایک و ترنت الکساندر آرنولد که قراردادهایشان همزمان با صلاح به پایان می‌رسد، توسط مدیر ورزشی جدید باشگاه، ریچارد هیوز، مورد بررسی قرار خواهد گرفت. اینها از جمله مسائلی هستند که پس از نهایی شدن انتصاب آرنه اسلوت به عنوان جانشین یورگن کلوپ در پست سرمربیگری لیورپول باید مورد توجه قرار گیرند.
از دست ندهید ????????????????????????
محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کری‌خوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهین‌آمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است